11 April 2012 - Schwangerschaft ohne Probleme

Schwangerschaft ohne Probleme

Der Weg zur sanften Geburt

Menü
Hauptseite Ernährung, Rezepte, Tipps Doppelt so gut statt doppelt so viel Andere Umstände Auf die Nährstoffe k... Bewusst genießen-bewusst verzichten Richtig auswählen Einkaufen „für zwei" Gefahr im Essen? Wichtig: viel Flussigkeit Keine Sorge ums Gewicht Rezepte „für zwei" Rezepte Frühstück Rezepte Mittag Rezepte Kuchen & Süßspeisen Rezepte Abend Rezepte Schnelle Küche/zwischendurch Rezepte für die letzten Schwangerschaftswochen Wohlbehagen kann man essen Übelkeit - ein gutes Zeichen Sodbrennen lässt sich lindern Jetzt braucht der Darm oft Hilfe Immer müde - Sanftes zum Anregen Wassereinlagerung - ein Alarmsignal? Gestose - ein Hilferuf Ganz schön schwer - die letzten Wochen Rundum fit mit Bauch Gutes für Körper und Seele Sanfte Körperpflege „zu zweit" Entspannt ruhen, gut schlafen Neun Monate Einführung Porträt (vierzig Tagen) Erste Tag Erste Woche Erste Monat Zweite Monat Dritte Monat Vierte Monat Fünfte & sechste Monat Siebte, achte & neunte Monat Tag der Geburt Nachwort Quellennachweis Tausend Fragen Warum glaubst du, dass du schwanger bist? Das Verkünden der wunderbaren Neuigkeit Das neue Körpergefühl Der Körper spielt verrückt Gefühle, Ängste und Launen (Anfang) Gefühle, Ängste und Launen (Fortsetzung) Du und dein Arzt Untersuchungen und und Tests Fitness und Schwangerschaft Sex und Schwangerschaft Schwangerschaftschic Kleidung für Schwangere Die lieben Männer Die letzte Durststrecke Der Klinikkoffer »Babykram« (Anfang) »Babykram« (Fortsetzung) Die Wehen beginnen Aufbruch ins Krankenhaus Postnatale Ängste »Nichts wird mehr sein, wie es war« Yoga für Schwangere Teil 1 Yoga ist mehr als Gymnastik Atem Tiefenentspannung Meditation Teil 2 Die Praxis des Yoga Vorbemerkung zur Durchführung der Asanas Die Asanas und ihre Wirkung auf den Körper Die Wirkungsbereiche der Asanas (Tabelle) Vorschläge für verschiedene Übungsprogramme Teil 3 Übungsteil Aufwärm- und Lockerungsübungen Meditationshaltungen Übungen für die Bauch- und Unterleibsorgane Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur Übungen für Brust und Oberkörper Übungen für die Wirbelsäule Übungen für den Kopf-, Nacken- und Schulterbereich Übungen zur Geburtsvorbereitung und für den Beckenbode Teil 4 Die natürliche und sanfte Geburt Das Geburtserlebnis für Mutter und Kind Die Phasen der Geburt Teil 5 Nach der Geburt Die Nachwehen und die Rückbildung Leichte Übungen direkt nach der Geburt Übungen zur Rückbildung und Kräftigung Ausblick Babys spielend fördern Lächelnd die Welt entdecken Schmusen & Knuddeln Fühlen & Entdecken Hören & Sehen Träumen & Entspannen Hampeln & Strampeln Gymnastik nach der Geburt Übungsgruppen 1, 2 Übungsgruppen 3, 4

Einloggen

Altes Login-Formular

Kalender

Archiv der Einträge
2012 März 2012 April 2013 März 2016 August 2016 Oktober 2017 Mai 2017 August 2017 November 2018 August 2019 Mai

Willkommen, Gast · RSS

19.04.2024, 20:33

Hauptseite » 2012 » April » 11

Yoga für Schwangere

Aufrufe: 6057 | Hinzugefügt von: Inselra | Datum: 10.04.2012 | Kommentare (0)

Schwangerschaft ohne Probleme © 2000 Datenschutzerklärung

Hosting vom uCoz